sblive35.com:PICK正确补钙方式,宝宝不做“缺钙一族”!汤臣倍健天然博士钙颗粒开箱评测

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2020-06-15 12:33:16出处:312msc.com作者:佚名

  身边有不少操心的妈妈会带宝宝去做检查,经常听到的结果就是「宝宝缺钙」!这令妈妈感到惊讶,宝宝喝奶不是不容易缺钙吗?这到底是怎么一回事呢?

  一般来说,只要宝宝每日吃够足够的奶量配上营养均衡的膳食,钙量是充足的。但根据《中国儿童钙营养专家共识》的抽样调查数据显示,全国有90%的儿童钙摄入量达不到推荐量[1],这说明很多宝宝的“钙”摄入并不达标。

  宝宝缺钙非同小事,常常反映在各种生长发育问题上,加上大家对宝宝补钙这件事存在不少误区,确实挺让人着急。今天PCbaby有品评测室带来汤臣倍健天然博士钙颗粒的开箱评测,借机跟大家聊一聊如何帮宝宝科学有效的补钙。

误区一:补钙越多越好?

  提起补钙往往想到身高,因为钙是人体内最丰富的矿物质,骨骼和牙齿的含钙量高达99%;钙同时参与人体多种生理所需,对生长发育期的儿童来说尤为重要。儿童期缺钙可能引起营养性佝偻病,影响正常生长发育甚至是成年后的骨骼健康[1]

  由此看来,家长们时刻牵挂孩子“补钙”这事不无道理。

  但需要注意的是:补钙可不是越多越好!儿童过量补钙危害大,可干扰铁、锌吸收,造成铁、锌缺乏[1],严重可引起高钙血症,使血管、关节等器官受损;而血钙浓度过高甚至会引起心率失常和心脏骤停[2]。物极必反,宝爸宝妈们有必要了解清楚宝宝对钙的科学摄入量

  据中国营养学会《中国居民膳食营养素参考摄入量》2016版公布的数据,1-3岁宝宝每天钙的摄入量应为600mg。而据近年全国性调查结果显示,2-11岁前儿童每日摄入钙量不足300mg,达不到推荐量的一半[1]。所以,其实很多儿童在日常的饮食中要加强钙相关营养的摄入,必要时还需要依据每日摄入量进行适当“钙”补充。

  科学精准补钙,不仅仅是帮助宝宝预防缺钙,甚至能促进对其他营养元素的吸收[1],保持营养均衡。因此挑选钙的时候需要看清楚每袋的钙含量。汤臣倍健天然博士钙颗粒每小袋3.2g产品直接标明含钙量达到160mg,推荐可以每日饮食1-2袋。在日常饮食中“钙”摄入的基础上,搭配钙颗粒的补充,满足宝宝所需钙营养。

误区二:钙都一样,有补就行?

  面对市面上众多钙剂产品,宝妈们大都只盯着钙含量,往往忽略钙剂还分不同种类,而不同种类的钙剂溶解性和肠道吸收率都不同,对肠胃刺激程度也不同,给宝宝选择钙,选择容易吸收的钙很关键。

资料来源:《钙剂的种类》[3]

  和无机酸结合的钙称为无机钙,由于无机钙需要胃酸参与分解出钙离子,对肠胃刺激性较大[3],碳酸钙就是常见的无机钙;而有机钙不依赖胃酸消化,溶解度高,对胃温和,更适合肠胃功能较弱的幼儿和老人。

  同样以汤臣倍健天然博士钙颗粒为例,标注的是1-3岁宝宝的专属钙,选用荷兰进口的L-乳酸钙,属于温和的有机钙。在肠胃酸性环境下,碳酸钙容易生成二氧化碳导致肚子胀气,而乳酸钙则不会有这种情况。我们通过小实验来看看钙在模拟的肠胃环境中的消化情况!

  取两个试管装入100ml的食醋模拟胃酸环境,然后分别加入碳酸钙汤臣倍健天然博士钙颗粒(乳酸钙),比例=1:1.07,用气球封口,观察气球膨胀情况来判断钙补充剂在胃中反应产生的气体多少。

左:碳酸钙与食醋(酸)反应;右:钙颗粒与食醋(酸)反应

  结果碳酸钙一遇酸就剧烈反应,疯狂冒气泡,没多久气球内部已经充满气体;对比之下,汤臣倍健天然博士钙颗粒的乳酸钙则完全下沉后的反应十分温和,观察了3分钟也没有发现气球有鼓起的迹象。

  在这场碳酸钙和乳酸钙的较量下,乳酸钙果然完胜!选用荷兰进口的L-乳酸钙,适合1-3岁宝宝,更亲和宝宝肚肚,不会导致胀气。

误区三:钙怎么吃都行?

  很多宝妈不知道吃钙也有讲究,一直错误地给孩子补钙。

  要知道,补充钙之后,是需要借助胃酸分解钙剂。如果空腹食用,对胃刺激反应大;正确食用方式应该是随食物一同摄入,既对肠道友好,又有利于分解出更多的钙离子,提高钙的吸收率。

  而汤臣倍健天然博士钙颗粒选用的是荷兰进口的L-乳酸钙,不消耗胃酸,任何时候都可以吃,容易吸收。小编亲尝,这款钙颗粒口味清淡,带一丝甜味,甜味来源于天然甜味剂“甜菊糖苷”,和辅食一同食用丝毫不影响口感,对宝宝来说更容易接受。

  另外,给宝宝补充钙,也需要注意钙的吸收利用情况,钙的吸收需要维生素D作为辅助和促进,而且摄入钙的同时摄入维生素D、乳糖、麦芽糖、低聚糖、雌激素、蛋白质等促进剂也有助于钙的吸收[1]。而这些需要宝妈们在日常辅食里花点心思,添加上钙颗粒,宝宝补起钙也就事半功倍啦!

挑选钙的营养补充剂,还要看什么?

  1、钙要有“身份”,蓝帽子不可少

  包装上醒目的“蓝帽子”标识是保健食品身份的证明,说明汤臣倍健天然博士钙颗粒已由国家食药监局审批认证,符合国家的相关规定与验证,产品质量有保证,妈妈们才可放心选。

  2、是否有添加剂

  自然的食物更健康,食品中的添加剂虽然不是洪水猛兽,但身为父母,还是希望给到宝宝的除了关键营养素以外,尽可能简单,减少摄入人为的添加剂。

  天然博士是汤臣倍健旗下专业的母婴膳食补充营养品牌,一直坚持产品“零添加”,即不添加人工香精、色素和防腐剂。小编特地扒了扒钙颗粒的成分表,成分的确简单明了。

  原料就是L-乳酸钙,辅料包括有麦芽糖醇(甜味剂,不会引起龋齿病)、麦芽糊精(淀粉水解产物)、舔菊糖苷(天然甜味剂),不会为了追求口感过多添加人工香精、色素、防腐剂等,学会看成分表还是很重要的。

  3、 钙的溶解要好

  我们选钙要看粉质,汤臣倍健天然博士钙颗粒色泽雪白,颗粒均匀细腻,冲调时遇水迅速下沉,轻轻摇晃几下就能完全溶解,溶解速度快,这就对于溶解后,有利于宝宝消化吸收。

  4、包装密封&取用便利性

  保证每次吃用都是新鲜干净的,要有好的独立包装。汤臣倍健天然博士钙颗粒罐身采用HDPE环保材质,起到遮光防紫外线的作用,外加小袋独立包装,双层密封有效隔绝潮湿、隔绝污染,不让营养不流失。独立包装一次一袋,外出携带和冲调都很方便,可以随时随地补充宝宝钙营养。

  小结:

  以上这些常见的补钙误区和选钙技巧,麻麻们是否有get到呢?补钙是孩子的成长大事,认真对待准没错!经过小编对汤臣倍健天然博士钙颗粒无死角评测后,不由自主地想给在座各位疯狂安利它!有它,相信给孩子补起钙就更游刃有余了~

  1、每袋产品钙含量高达160mg,一日两袋科学补钙;

  2、选用荷兰进口的L-乳酸钙,对肠道温和不刺激,宝宝食用不胀气;

  3、配料简单零添加,不添加人工香精、色素和防腐剂,妈妈更放心;

  4、溶解快、易消化,口味清甜,搭配辅食刚刚好。

  参考资料:

  [1]秦锐.中国儿童钙营养专家共识(2019年版)[J].中国妇幼健康研究,2019,30(03):262-269.

  [2]王东红,王继秋.对儿童补钙的见解[J].药物不良反应杂志,2006(05):329-331.

  [3]吴志香.钙剂的种类[J].中国实用乡村医生杂志,2005(04):5.

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